Αν βρεθείτε σε beach bar και θέλετε να φάτε υγιεινά, σας έχουμε 6 τέλειες προτάσεις!
Από σαλάτες μέχρι smoothies, υπάρχουν πολλές νόστιμες και θρεπτικές επιλογές, για να απολαύσετε στην παραλία.
Μην ξεχνάτε να πίνετε πολύ νερό και να αποφεύγετε το αλκοόλ και τα πρόχειρα σνακ, που περιέχουν συνήθως πολύ αλάτι.
Καλή απόλαυση!
1. Κρητικός ντάκος ή χωριάτικη σαλάτα
2. Smoothie με φρούτα και γιαούρτι ή γάλα
3. Σαλάτα με κοτόπουλο
4. Γιαούρτι με ξηρούς καρπούς και φρούτα
5. Τοστ με τυρί και λαχανικά
6. Φρουτοσαλάτα
Για περισσότερες συμβουλές διατροφής και υγείας, ακολουθήστε την Λεμονιά Γαλανού στο Instagram @galanou.dietitian.
Ειδήσεις σήμερα
Μπείτε στην ομάδα μας στο Viber και δείτε όλες τις ειδήσεις από τη Χίο και το Βόρειο Αιγαίο.
Ακολουθήστε μας στο Google News. Σχολιάστε στην σελίδα μας στο Facebook.
Ο Πολίτης είσαι εσύ. Γίνε συνδρομητής της εβδομαδιαίας έντυπης έκδοσης.
facebook
youtube
instagram
X
