Το τελευταίο διάστημα δέχομαι συχνά ερωτήσεις του τύπου ''να πάρω αυτό ρόφημα,'' θα χάσω πιο γρήγορα;''. Με αφορμή λοιπόν την ανησυχία του κόσμου για γρήγορη απώλεια λόγω του καλοκαιριού και με όλη την παραπληροφόρηση που υπάρχει, καθώς ο κόσμος βομβαρδίζεται καθημερινά με διαφημιστικά σποτ και αδυνατιστικά σκευάσματα που υπόσχονται άμεση απώλεια βάρους χωρίς καμία προσπάθεια, είναι καλό να θυμάστε ότι για την απώλεια βάρους, δεν υπάρχουν μυστικά ή μαγικά φίλτρα! Οτιδήποτε υπόσχεται θεαματική απώλεια κιλών σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα δεν είναι απαραίτητα ελεγμένο ή ασφαλές, ούτε και αποτελεσματικό από μόνο του. Η καλύτερη προσέγγιση είναι η αλλαγή τρόπου ζωής μέσα από ένα ισορροπημένο διατροφικό πλάνο σε συνδυασμό με τακτική σωματική άσκηση. Κάποιες βασικές κινήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν είναι οι ακόλουθες:
Ακολουθήστε μας στο Google News. Μπείτε στην Viber ομάδα μας και δείτε όλες τις ειδήσεις από τη Χίο και το Βόρειο Αιγαίο. Νέα συνδρομή στον έντυπο «π» - Κάθε Παρασκευή στην πόρτα σας.
facebook
youtube
instagram
X
