5 υγιεινές και εύκολες ιδέες για σνακ που θα σας κρατήσουν χορτάτους, ενώ απολαμβάνετε τον ήλιο και τη θάλασσα.
- Τοστ με φυστικοβούτυρο και μπανάνα
- Φρούτα (μπανάνα, βερίκοκα, πεπόνι, σταφίδες, χουρμάδες, δαμάσκηνα) με ξηρούς καρπούς (αμύγδαλα, κάσιους, κολοκυθόσποροι)
- Τορτίγια με κοτόπουλο ή τυρί και λαχανικά
- Κομμένα λαχανικά σε στικς (αγγουράκια, καροτάκια, ντοματίνια, σέλερι) με κράκερς ή ρυζογκοφρέτες
- Σπιτικές μπάρες με ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα
Φροντίστε να ενυδατώνεστε συχνά πίνοντας άφθονο νερό. Καλές βουτιές!
Για περισσότερες συμβουλές διατροφής και υγείας, ακολουθήστε την Λεμονιά Γαλανού στο Instagram @galanou.dietitian.
Ειδήσεις σήμερα
Μπείτε στην ομάδα μας στο Viber και δείτε όλες τις ειδήσεις από τη Χίο και το Βόρειο Αιγαίο.
Ακολουθήστε μας στο Google News. Σχολιάστε στην σελίδα μας στο Facebook.
Ο Πολίτης είσαι εσύ. Γίνε συνδρομητής της εβδομαδιαίας έντυπης έκδοσης.
facebook
youtube
instagram
X
