5 υγιεινές και εύκολες ιδέες για σνακ που θα σας κρατήσουν χορτάτους, ενώ απολαμβάνετε τον ήλιο και τη θάλασσα.
- Τοστ με φυστικοβούτυρο και μπανάνα
- Φρούτα (μπανάνα, βερίκοκα, πεπόνι, σταφίδες, χουρμάδες, δαμάσκηνα) με ξηρούς καρπούς (αμύγδαλα, κάσιους, κολοκυθόσποροι)
- Τορτίγια με κοτόπουλο ή τυρί και λαχανικά
- Κομμένα λαχανικά σε στικς (αγγουράκια, καροτάκια, ντοματίνια, σέλερι) με κράκερς ή ρυζογκοφρέτες
- Σπιτικές μπάρες με ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα
Φροντίστε να ενυδατώνεστε συχνά πίνοντας άφθονο νερό. Καλές βουτιές!
Για περισσότερες συμβουλές διατροφής και υγείας, ακολουθήστε την Λεμονιά Γαλανού στο Instagram @galanou.dietitian.
Ειδήσεις σήμερα
Ακολουθήστε μας στο Google News. Μπείτε στην Viber ομάδα μας και δείτε όλες τις ειδήσεις από τη Χίο και το Βόρειο Αιγαίο.
Νέα συνδρομή στον έντυπο «π» - Κάθε Παρασκευή στην πόρτα σας.
facebook
youtube
instagram
X
